Overnight aux graines de Chia

Découvrez notre nouvelle recette gourmande et pleine d’énergie pour vos petits-déjeuners : l’overnight aux graines de chia !

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Ingrédients

• 25 g de graines de chia
• 230 ml de lait végétal
• 2 cuillère à soupe de miel
• Topping : Chocolat noir fondu, coulis, mélange de graines, fruits à coque ou fruits de saison

Préparation

• La veille :

1. 1. 1. Mélangez dans un saladier le lait, le miel et les graines de chia.
      2. Laissez reposer 15 minutes, puis mélangez à nouveau.
      3. Répartissez la préparation dans des verrines.
      4. Placez-les au réfrigérateur toute la nuit, idéalement 12 heures.

• Le matin :

1. 1. Ajoutez votre topping selon vos envies : chocolat, coulis ou fruits de saison, fruits secs, graines, etc…

Variante :

Remplacer les graines de chia par des flocons d’avoine.

 

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